AS DISCIPLINAS DO TREINO DE KARATE

O treino de Karate não se consegue aplicar correctamente só com o desenvolvimento parcial de um objectivo, ele tem de ser um todo que interligado faz o correcto caminho.

Assim, para se conseguir as performances desejadas, é preciso perceber as várias disciplinas de treino, bem como o seu objectivo.

O treino de Karate tem 5 disciplinas de treino que são:

a)    treino técnico

b)    estudo táctico

c)    desenvolvimento das capacidades motoras

d)    treino psicológico

e)    formação educacional

1- O Treino Técnico:

Está dividido em 4 partes: o Kihon (que são as bases), a Kata (sequências técnicas de movimentos pré-determinados), o Kumite (combates) e o Treino Complementar (testar a potência das técnicas).

Do treino técnico sobressai um elevado grau de coordenação adquirido pelos praticantes.

2- Estudo Táctico:

Desenvolve-se sobretudo na carreira do Karate de competição e obriga a constantes e sucessivos estudos.

A evolução e maturidade táctica só é possível através da participação em competições.

3- Desenvolvimento das Capacidades Motoras:

Flexibilidade, Velocidade, Força e Resistência são as 4 capacidades a desenvolver.

Cada uma destas capacidades tem várias formas de manifestação, como por exemplo a resistência de um corredor de 100m não é a mesma que a de um maratonista, e por isto cada modalidade tem de desenvolver as capacidades motoras de acordo com as suas características.

4- O Treino Psicológico:

A Auto-Disciplina, o Controle Emocional, a Força de Vontade, a Determinação e a Coragem, são entre outros os factores de maior destaque.

5- A Formação Educacional:

Assenta num conjunto de valores morais e éticos, dos quais são de destaque e comuns em todas as escolas de Karate do Mundo, o desenvolvimento do Carácter, da Sinceridade, do Esforço, da Etiqueta e do Auto-Controle.